FLEX dans ma santé
De nos secrets pour tomber dans les bras de Morphée aux bonnes raisons de fouler les sentiers, voici l’essentiel des conseils bien-être qui vont rythmer vos prochaines années.
Les (re)flex santé
Pour donner un coup de boost à votre bien-être physique et mentale, quelques (petites) habitudes suffisent pour entraîner de grands changements ! Sport, sommeil, bien-être holistique… retrouvez une panoplie de remèdes pour prendre soin de soi.
Flex dans mon cœur : Prévenir les maladies cardiovasculaires après 50 ans
Ce petit cahier de bien-être souffle des conseils pratiques, simples et accessibles à tous, pour une bonne santé cardiovasculaire. À vous de jouer !
Dossier spécial : tout savoir sur les maladies cardiovasculaires
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès en France chez les personnes de plus de 65 ans.
Négliger son cœur n’est pas une option !
Zoom sur la randonnée après 50 ans
Enfilez vos chaussures de randonnée et préparez votre sac-à-dos, on vous souffle 5 bonnes raisons de fouler les sentiers. À vos marques, prêts, randonnez !
Zoom sur le sommeil après 50 ans
Après 50 ans, le sommeil n’est plus ce qu’il était ! Mais heureusement, il existe des solutions pour que vos nuits ne soient plus synonymes de cauchemars. Fermez les yeux… mais avant, lisez ce qui suit !
Le sel, le sodium et votre santé
Si le sel se révèle être l’un de nos compagnons essentiels en cuisine pour rehausser nos plats, il faut savoir le doser !
